Aromaterapia w saunie to doskonały sposób na połączenie korzyści dla ciała i umysłu poprzez wykorzystanie aromatycznych olejków eterycznych podczas sesji sauny. Podczas korzystania z sauny, ciepło i wilgoć pomagają otworzyć pory skóry, co z kolei zwiększa wchłanianie aromatów.
Olejki eteryczne, takie jak lawenda, eukaliptus, mięta czy drzewo herbaciane, są popularnymi wyborami do aromaterapii w saunie. Oto krótki opis niektórych z nich:
1. Lawenda - przyjemny i relaksujący zapach lawendy pomaga w redukcji stresu i poprawie snu. Dodatkowo, ma właściwości łagodzące.
2. Eukaliptus - świeży i pobudzający aromat eukaliptusa może pomóc w ułatwieniu oddychania, zwłaszcza podczas przeziębienia.
3. Mięta - odświeżający zapach mięty może pomóc w ożywieniu zmysłów, poprawie koncentracji i łagodzeniu bólów głowy.
4. Drzewo Herbaciane - posiada właściwości antybakteryjne i antyseptyczne, co może pomóc w oczyszczeniu powietrza i wspieraniu układu oddechowego.
Podczas sesji w saunie, dodanie kilku kropel olejku eterycznego do kamieni lub specjalnego pojemnika może sprawić, że doświadczysz intensywniejszego i korzystnego efektu aromaterapeutycznego. Pamiętaj jednak o umiarze, ponieważ zbyt duża ilość olejku może być zbyt intensywna.