Лимфодренажный массаж — когда телу нужен дренаж

Тяжёлые ноги, утренние отёки и ощущение застоя. Объясняем, почему лимфодренаж такой деликатный, как он проходит и когда сначала нужно обратиться к врачу.

Тяжёлые ноги к концу дня, отёкшие веки утром, следы от носков, кольцо, которое к вечеру вдруг становится тесным, — это повседневные сигналы того, что жидкости в организме движутся медленнее, чем должны. Обычно за ними не стоит никакая болезнь: только многочасовое сидение, жара, соль в рационе, долгий перелёт или хронический стресс.

Почему лимфа замедляется

У лимфы нет собственного насоса. Кровь разгоняет сердце, а лимфа продвигается вперёд главным образом за счёт работы мышц, дыхательных движений и слабых сокращений самих лимфатических сосудов. Когда мы восемь часов почти не двигаемся, этот привод просто замедляется, и жидкость начинает застаиваться в тканях — прежде всего там, где ей помогает гравитация, то есть в щиколотках и икрах.

Как проходит лимфодренажный массаж

Лимфодренажный массаж поддерживает этот механизм и поэтому выглядит совсем не так, как большинство людей ожидает. Давление очень лёгкое, движения медленные и ритмичные, без разминания мышц и без боли. Лимфатические сосуды проходят прямо под кожей, так что сильное нажатие не помогает, а наоборот их закрывает. Первый сеанс бывает неожиданно деликатным, особенно для тех, кто привык к сильному классическому массажу.

Важна и последовательность. Мы начинаем с шеи и области ключиц, где лимфа возвращается в кровеносное русло, и только потом спускаемся ниже — нет смысла проталкивать жидкость к пути, который ещё закрыт. [Лимфодренажный массаж](/ru/uslugi/masaz-limfatyczny/) длится у нас около 60 минут, выполняется без масла или с минимальным его количеством и всегда ведётся в направлении лимфатических узлов.

Когда нужен лимфодренажный массаж

Чаще всего на него записываются люди с ощущением тяжести в ногах, с отёками, усиливающимися к вечеру, после долгого перелёта или просто с сидячей работой. Его выбирают и как расслабляющую процедуру те, кто не любит сильных прикосновений, — медленный, повторяющийся ритм движений заметно успокаивает. Эффект лучше всего накапливается курсом: один визит приносит облегчение, но редко меняет то, что происходит с телом изо дня в день.

Противопоказания и поддержка результата

К противопоказаниям мы относимся серьёзно, потому что процедура влияет на движение жидкостей. Мы не выполняем её при тромбозе, лихорадке, острых воспалениях, некомпенсированной недостаточности сердца, почек или щитовидной железы, а также при активном онкологическом заболевании без согласия лечащего врача. Отёк, который возник внезапно, охватывает только одну ногу либо сопровождается болью и покраснением, всегда требует сначала врачебной консультации — массаж в этом случае не первый шаг. Беременных просим связаться с нами заранее.

Между визитами важно то, что вы делаете сами: питьевой режим, меньше соли вечером, регулярное движение — даже обычная прогулка запускает мышечный насос икры — и короткие перерывы, чтобы встать из-за стола раз в час. При выраженных отёках мы предлагаем курс визитов раз в одну-две недели. Если же вам важнее работа с упругостью кожи бёдер и ягодиц, стоит рассмотреть [антицеллюлитный массаж](/ru/uslugi/masaz-antycellulitowy/). Приглашаем в студию Czas na Relaks на ул. Stawowa 2a во Вроцлаве — запись по телефону +48 512 358 784 или через Booksy.