Дары природы

Натуральные ингредиенты для домашней бани и ухода: травы, соль для скраба, веники.

Простые ингредиенты, которые работают

Банная традиция и домашний уход держатся на нескольких простых вещах, которые даёт природа: ветках деревьев, травах и соли. В категории «Дары природы» мы собрали то, чем сами пользуемся в студии и что советуем гостям для дома. Без лишних добавок, синтетических отдушек и сложных составов.

Банный веник: берёзовый или дубовый?

Берёзовый веник — классика и лучший выбор для начала. Он мягкий, лёгкий и пахнет свежей зеленью. Молодые берёзовые листья содержат эфирные масла и дубильные вещества, которые приятно действуют на кожу, а мягкое похлёстывание разгоняет кровь и помогает расслабиться.

Дубовый веник плотнее, тяжелее и прочнее — спокойно выдержит несколько парений. Крупные жёсткие листья лучше «нагоняют» горячий воздух, поэтому его выбирают любители пара покрепче. У него терпкий лесной аромат.

Перед парением сухой веник замочите на 10–20 минут в тёплой воде, а в конце ненадолго опустите в горячую. Не запаривайте его кипятком — листья начнут осыпаться. После бани высушите веник в проветриваемом затенённом месте.

Соль для скраба с маслами

Крупная морская соль с маслом сладкого миндаля и лавандовым маслом — один из самых простых и действенных способов сделать кожу гладкой. Лучше всего скраб работает после прогрева в бане или под тёплым душем, когда кожа распарена. Соль отшелушивает ороговевшие клетки и улучшает кровообращение, а масло сразу питает кожу, так что крем часто уже не нужен.

Наносите скраб на влажную кожу круговыми движениями, избегая лица, раздражённых участков и только что выбритой кожи. Достаточно одного-двух раз в неделю.

Крапива — трава для волос и настоев

Сушёная крапива — одна из самых универсальных трав в домашней аптечке. Настой из листьев пьют как мягкий чай, а крапивным отваром поколениями ополаскивают волосы — он придаёт блеск и освежает кожу головы. Крапиву можно добавить в ванночку для ног или заварить и влить в таз с водой в бане.

Ополаскиватель: две ложки сухих листьев залейте литром кипятка, настаивайте 20 минут под крышкой, процедите и остудите до тёплой температуры.

Хранение

Веники и травы храните в сухом, проветриваемом и затенённом месте — лучше в бумаге или льняном мешке, а не в плёнке. Соль держите в плотно закрытой банке, чтобы она не впитывала влагу. Сушёная крапива при правильном хранении сохраняет свойства около года, а веник — целый сезон.

Безопасно в бане и сауне

Натуральные ингредиенты мягкие, но сам пар — серьёзная нагрузка для организма. Прежде чем браться за веник, спокойно прогрейтесь несколько минут. Первые заходы пусть будут короткими, а между ними делайте перерывы, чтобы остыть и выпить воды или травяного чая. Парение веником должно быть приятным, а не болезненным: листья массируют и переносят тепло, а не бьют.

Баня и сауна не подходят при температуре, острых воспалениях, серьёзных заболеваниях сердца и сосудов, а беременным — только после консультации с врачом. Перед первым использованием соли и трав стоит проверить реакцию на небольшом участке кожи, особенно если вы склонны к аллергии.