Dary natury

Naturalne składniki do domowej bani i pielęgnacji: zioła, sól do peelingu, miotły.

Proste składniki, które działają

Tradycja bani i domowej pielęgnacji opiera się na kilku prostych rzeczach, które daje natura: gałązkach drzew, ziołach i soli. W kategorii „Dary natury” zebraliśmy te, z których sami korzystamy w studiu i które polecamy gościom do domu. Bez zbędnych dodatków, zapachów syntetycznych i skomplikowanych składów.

Miotły do bani: brzozowa czy dębowa?

Miotła brzozowa to klasyka i najlepszy wybór na początek. Jest miękka, lekka i pachnie świeżą zielenią. Młode liście brzozy zawierają olejki eteryczne i garbniki, które przyjemnie działają na skórę, a delikatne smaganie pobudza krążenie i pomaga się rozluźnić.

Miotła dębowa jest gęstsza, cięższa i trwalsza — spokojnie wytrzyma kilka sesji. Duże, twarde liście lepiej „zagarniają” gorące powietrze, dlatego wybierają ją osoby lubiące mocniejszą parę. Ma lekko cierpki, leśny zapach.

Przed użyciem suchą miotłę namocz na 10–20 minut w ciepłej wodzie, a na koniec zanurz na chwilę w gorącej. Nie parz jej wrzątkiem — liście zaczną opadać. Po sesji wysusz miotłę w przewiewnym, zacienionym miejscu.

Sól do peelingu z olejami

Gruboziarnista sól morska połączona z olejem ze słodkich migdałów i olejkiem lawendowym to jeden z najprostszych i najskuteczniejszych sposobów na gładką skórę. Najlepiej działa po rozgrzaniu w bani albo pod ciepłym prysznicem, kiedy naskórek jest miękki. Sól złuszcza martwe komórki i pobudza krążenie, a olej od razu natłuszcza skórę, więc balsam często nie jest już potrzebny.

Peeling nakładaj na wilgotną skórę okrężnymi ruchami, omijając twarz, podrażnienia i świeżo ogoloną skórę. Stosuj go raz lub dwa razy w tygodniu.

Pokrzywa — zioło do włosów i naparów

Suszona pokrzywa to jedno z najbardziej wszechstronnych ziół w domowej apteczce. Napar z liści pije się jako łagodną herbatę, a płukanka z pokrzywy od pokoleń służy do pielęgnacji włosów — nadaje im połysk i odświeża skórę głowy. Pokrzywę można też dodać do kąpieli stóp albo zaparzyć i wlać do miski z wodą w bani.

Płukanka: dwie łyżki suszu zalej litrem wrzątku, odstaw na 20 minut pod przykryciem, przecedź i ostudź do letniej temperatury.

Przechowywanie

Miotły i zioła przechowuj w suchym, przewiewnym i zacienionym miejscu, najlepiej w papierze lub lnianym worku, nie w folii. Sól trzymaj w szczelnie zamkniętym słoiku, żeby nie wchłaniała wilgoci.

Bezpiecznie w bani i saunie

Naturalne składniki są łagodne, ale sama para to spory wysiłek dla organizmu. Zanim zaczniesz korzystać z miotły, rozgrzej się spokojnie przez kilka minut. Pierwsze sesje niech będą krótkie, a między wejściami rób przerwy na chłodzenie i picie wody lub herbaty ziołowej. Smaganie miotłą powinno być przyjemne, a nie bolesne — liście mają masować i przenosić ciepło, nie uderzać.

Z bani i sauny nie powinny korzystać osoby z gorączką, ostrymi stanami zapalnymi, poważnymi chorobami serca i układu krążenia, a kobiety w ciąży — po konsultacji z lekarzem. Przed pierwszym użyciem soli i ziół warto zrobić próbę na małym fragmencie skóry, szczególnie przy skłonności do alergii.