Массаж тела

Массаж тела — от расслабляющего до спортивного и моделирующего. Подбираем технику и силу нажима под ваше тело и самочувствие.

Массаж тела в Czas na Relaks

Сидячая работа, стресс, тренировки и долгие часы за компьютером оставляют след в мышцах: зажатая шея, ноющая спина, тяжёлые ноги. Массаж тела — самый простой способ снять это напряжение. Он улучшает кровообращение, ускоряет восстановление, расслабляет мышцы и фасции, а заодно успокаивает голову — после хорошего массажа спится совсем иначе.

В нашей камерной студии во Вроцлаве каждый массаж начинается с короткого разговора: спрашиваем, что беспокоит, какой нажим вам приятен и чего вы ждёте. Поэтому даже классическая техника подстраивается под конкретного человека.

Виды массажа тела

Расслабляющий массаж — спокойные, плавные движения с тёплым маслом, для тех, кто прежде всего хочет отдохнуть. Классический массаж работает сильнее и глубже, прорабатывая конкретные зажатые зоны. Обе техники делаем на всё тело или в коротком варианте только на спину — удобно в перерыве между делами.

Массаж горячими камнями сочетает прикосновения с теплом базальтовых камней, которые глубоко прогревают мышцы. Спортивный восстанавливающий массаж ускоряет восстановление после тренировки и уменьшает крепатуру. Лимфодренажный массаж — мягкая техника, которая помогает при отёках и ощущении тяжёлых ног.

Для коррекции фигуры — антицеллюлитный массаж и массаж китайскими банками. Они усиливают кровоток и отток лимфы, повышают упругость кожи и помогают в борьбе с целлюлитом — лучше всего курсом и вместе с движением.

Как выбрать массаж

Стресс, усталость, плохой сон — расслабляющий массаж или горячими камнями. Боль в спине и шее от сидячей работы — классический. Тяжёлые ноги, отёки — лимфодренажный. После бега, зала или соревнований — спортивный. Целлюлит и моделирование — антицеллюлитный или баночный массаж. Не уверены — позвоните, подскажем.

До и после массажа

Лучше не приходить на массаж сразу после плотной еды. Брать с собой ничего не нужно — полотенца, одноразовое бельё и масла есть в студии. После массажа пейте больше воды и по возможности запланируйте спокойный вечер: тело ещё несколько часов «работает» и восстанавливается.

После глубокого или спортивного массажа мышцы могут быть слегка чувствительными день-два — это нормально и быстро проходит.

Как часто ходить на массаж

Если массаж — способ отдохнуть, достаточно раза в две–четыре недели: регулярность работает лучше редких длинных сеансов. При конкретной проблеме, например боли в спине или отёках, советуем курс из 5–10 процедур раз или два в неделю, а затем поддерживающие визиты. Антицеллюлитный и баночный массаж лучше всего работают курсом из 8–10 процедур через 2–3 дня.

Массаж — ещё и хорошая идея для подарка: любую процедуру этой категории можно подарить сертификатом.

Противопоказания

Массаж не делаем при температуре, инфекциях, свежих травмах, воспалениях кожи, тромбозе и некомпенсированной гипертонии. При беременности, варикозе, заболеваниях сердца, онкологии и после операций просим заранее проконсультироваться с врачом и предупредить нас при записи — подберём безопасную форму процедуры или предложим другую услугу.