Masaż ciała

Masaże ciała — od relaksacyjnych po sportowe i modelujące. Dopasowujemy technikę i siłę nacisku do Twojego ciała i samopoczucia.

Masaż ciała w Czas na Relaks

Siedzący tryb życia, stres, treningi i długie godziny przy komputerze zostawiają ślad w mięśniach: sztywny kark, bolące plecy, ciężkie nogi. Masaż ciała to najprostszy sposób, żeby to napięcie rozładować. Poprawia krążenie, przyspiesza regenerację, rozluźnia mięśnie i powięź, a przy okazji wycisza głowę — po dobrym masażu śpi się zupełnie inaczej.

W naszym kameralnym studiu we Wrocławiu każdy masaż zaczynamy od krótkiej rozmowy: pytamy, co dokucza, jaki nacisk lubisz i czego oczekujesz. Dzięki temu nawet klasyczna technika jest dopasowana do konkretnej osoby.

Rodzaje masażu ciała

Masaż relaksacyjny to spokojne, płynne ruchy z ciepłym olejem — dla osób, które przede wszystkim chcą odpocząć. Masaż klasyczny pracuje mocniej i głębiej, rozluźniając konkretne napięte partie. Obie techniki wykonujemy w wersji na całe ciało albo krótszej, tylko na plecy — idealnej w przerwie od pracy.

Masaż gorącymi kamieniami łączy dotyk z ciepłem bazaltowych kamieni, które głęboko rozgrzewają mięśnie. Masaż sportowy powysiłkowy przyspiesza regenerację po treningu i zmniejsza zakwasy. Masaż limfatyczny to delikatna technika drenująca, która pomaga przy obrzękach i uczuciu ciężkich nóg.

Do modelowania sylwetki służą masaż antycellulitowy oraz masaż bańką chińską. Pobudzają krążenie i przepływ limfy, poprawiają jędrność skóry i wspierają walkę z cellulitem — najlepiej w serii i w połączeniu z ruchem.

Jak wybrać masaż

Stres, zmęczenie, problemy ze snem — masaż relaksacyjny lub gorącymi kamieniami. Ból pleców i karku od siedzenia — masaż klasyczny. Ciężkie nogi, obrzęki — masaż limfatyczny. Po biegu, siłowni czy zawodach — masaż sportowy. Cellulit i modelowanie — masaż antycellulitowy albo bańką chińską. Jeśli nie wiesz, zadzwoń: doradzimy.

Przed i po masażu

Na masaż najlepiej przyjść nie bezpośrednio po obfitym posiłku. Weź ze sobą tylko siebie — ręczniki, jednorazową bieliznę i olejki mamy na miejscu. Po masażu pij więcej wody, a jeśli to możliwe, zaplanuj spokojny wieczór: ciało jeszcze przez kilka godzin „pracuje” i regeneruje się.

Po masażu głębokim lub sportowym mięśnie mogą być lekko tkliwe przez dzień lub dwa — to normalne i szybko mija.

Jak często chodzić na masaż

Jeśli masaż ma być sposobem na odpoczynek, wystarczy raz na dwa–cztery tygodnie — regularność działa lepiej niż rzadkie, długie sesje. Przy konkretnym problemie, na przykład bólu pleców czy obrzękach, polecamy serię 5–10 zabiegów raz lub dwa razy w tygodniu, a potem wizyty podtrzymujące. Masaż antycellulitowy i bańką chińską najlepiej działają w serii 8–10 zabiegów co 2–3 dni.

Masaż to również dobry pomysł na prezent — każdy zabieg z tej kategorii można podarować bonem.

Przeciwwskazania

Masażu nie wykonujemy przy gorączce, infekcjach, świeżych urazach, stanach zapalnych skóry, zakrzepicy i niewyrównanym nadciśnieniu. W ciąży, przy żylakach, chorobach serca, nowotworach i po operacjach prosimy o wcześniejszą konsultację z lekarzem i informację przy rezerwacji — dobierzemy bezpieczną formę zabiegu lub zaproponujemy inną usługę.