Relax

Joga, praktyki oddechowe, dźwięk, bania i twórcze warsztaty. Spotkania, na których zwalniasz, odpoczywasz i robisz coś dobrego dla siebie.

Relaks to nie tylko masaż

Odpocząć można na wiele sposobów. Czasem pomaga ruch i oddech, czasem dźwięk, czasem ciepło bani, a czasem spokojna praca rąk przy herbacie w dobrym towarzystwie. W kategorii „Relaks” zebraliśmy zajęcia, spotkania i warsztaty, które odbywają się w naszym studiu przy ul. Stawowej 2a. Łączy je jedno: to czas, w którym nic nie musisz, a jedynie jesteś tu i teraz.

Część z nich to zajęcia regularne, część — spotkania okazjonalne. Aktualne terminy znajdziesz w zakładce „Wydarzenia” i w naszych mediach społecznościowych.

Ruch i oddech: joga i pranajama

Zajęcia jogi prowadzimy w spokojnym tempie, z naciskiem na rozciąganie, stabilność i świadomy oddech — nadają się także dla osób początkujących. Sesja oddechowa (pranajama) to praktyka różnych technik oddychania, które wyciszają układ nerwowy, poprawiają koncentrację i pomagają radzić sobie ze stresem. Wystarczy wygodny strój; maty mamy na miejscu.

Dźwięk: Om Chanting, Mantra Party i gongi

Om Chanting to wspólne śpiewanie mantry Om — prosta praktyka, w której wibracja głosu uspokaja myśli i daje poczucie wspólnoty. Mantra Party to radośniejsza, bardziej muzyczna odsłona śpiewania mantr. Podczas relaksacji z gongami leżysz wygodnie na macie, a dźwięk gongów i mis otula całe ciało, prowadząc w stan głębokiego odprężenia. Śpiewać ani znać mantr nie trzeba — wystarczy przyjść.

Ciepło: parowanie w bani

Trzygodzinna sesja w bani to rytuał w tradycyjnym stylu: kilka wejść do łaźni, parowanie miotłami, peelingi, chłodzenie i herbata ziołowa w przerwach. Sesje prowadzimy wyłącznie dla kobiet, w małej grupie. To doskonały sposób na głębokie oczyszczenie, rozgrzanie ciała i odpoczynek od codzienności.

Rytuały i warsztaty twórcze

Wieczór z herbatą ceremonialną to spokojne spotkanie przy parzeniu i piciu herbaty w tradycyjny sposób — w ciszy albo przy rozmowie. Na warsztacie aromaterapii poznajesz olejki eteryczne i komponujesz własną mieszankę. Na warsztacie makramy uczysz się podstawowych węzłów i wychodzisz z gotową dekoracją. Wszystkie materiały zapewniamy.

Dla kogo są te zajęcia

Nie trzeba mieć żadnego doświadczenia — ani w jodze, ani w śpiewaniu, ani w rękodziele. Na zajęcia przychodzą osoby, które chcą odpocząć po pracy, poznać nowe praktyki, spędzić wieczór inaczej niż przed ekranem albo po prostu pobyć wśród ludzi w spokojnej atmosferze. Grupy są małe, dzięki czemu prowadząca ma czas dla każdego uczestnika.

Wiele osób łączy zajęcia z zabiegami: na przykład przychodzi na masaż, a wieczorem zostaje na relaksację z gongami albo herbatę ceremonialną. Jeśli masz pytania o konkretne zajęcia, poziom trudności czy to, co zabrać, zadzwoń albo napisz — chętnie opowiemy więcej.

Jak się zapisać

Liczba miejsc na zajęciach i warsztatach jest ograniczona, dlatego prosimy o wcześniejszą rezerwację przez Booksy, telefonicznie lub przez komunikatory. Zajęcia relaksacyjne to też dobry pomysł na prezent — możesz podarować udział w warsztacie bonem podarunkowym.